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振動マシンです。 あまり使用していないのでキレイです。 乗るだけで全身の筋肉を刺激し、インナーマッスルのトレーニングやバランス感覚の向上に効果が期待できます。 10分間の使用で、ウォーキング約2時間分、ジョギング約40分に相当するカロリー消費効果があるとされています（個人差があります）。 毎日使用するよりも、筋肉の回復時間を考慮して週に3〜4回、1日おきの使用が効果的です。 運動不足解消に、いかがでしょうか！
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